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Per chi ha messo qualche chilo di troppo, adesso è il momento giusto per ritornare ad uno stile di vita corretto con una alimentazione sana e SENZA TROPPE RESTRIZIONI con l'aiuto dei cibi di stagione.. ricchi di gusto e con pochissime calorie. Contattami per un appuntamento!

 

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Per qualche consiglio alimentare sulla disintossicazione clicca qui e potrai leggere
l'articolo che ho scritto per FunPage!

 

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CIBOTERAPIA, ossia l'alimentazione del buonuomore!

Sorridere grazie al cibo, proprio così perchè alcuni alimenti come i broccoli, il pollo, il salmone, i fagioli e il manzo contengono vitamina B12, la vitamina dell'energia e dell'acido folico. Su questo si basa la filosofia del MOOD FOOD, ossia la cucina del buonumore e delle virtù terapeutiche di alcuni alimenti. Il segreto è proprio quello di mangiare cibi che contengono sostanze in grado di influire sul nostro stato d'animo, stimolando la formazione dei cosiddetti neurotrasmettitori. Via libera, quindi, all'UVA, che aiuta a combattere lo stress da rientro; al FEGATO, che aiuta a prevenire i disturbi dell'umore e del sistema nervoso centrale; alle LENTICCHIE, che sono un potente anti depressivo; chiudiamo i pasti con BANANE, che, grazie alla dopamina, sono potenti antri-stress e AGRUMI,perchè la vitamina C rinforza le nostre difese. E per finire via ansia e depressione con OMEGA 3 e magari una bella tazza di CIOCCOLATA rigorosamente... FONDENTE!

                                   

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 Ultimo aggiornamento: 01 Settembre 2016

 

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